Идея цикла Медитаций Жизнь Момента родилась очень спонтанно, когда я сидела с подругой в одной из нью йоркских кафушек на улице. Стояла теплая, расслабляющая всех посетителей погода. Посмотрев вокруг, я заметила, что каждый человек чем-то непременно занят. Прохожие пробегали создавая беспорядочное движение на улицах города большого яблока. Наблюдая за людьми, я подумала как было бы здорово уметь продлять моменты, которые нам дороги; моменты, которые приносят удовольствие и ощущение праздника. Вот это прекрасное чувство вдохновило меня создать цикл медитаций “Жизнь Момента”, которые я представляю сегодня вам. Эти медитации научат вас не только почувствовать внутренний прилив радости, но и научат создавать этот счастливый, не иссекаемый источник в себе.
Медитация 1. Помогает установить глубокую связь между тем, что мы думаем и тем, что мы ощущаем. Учимся находить эмоциональные блоки связанные с конкретными прошлыми обидами, злостью, раздражением, виной, и т.д. в своем физическом теле. Наводим “генеральную уборку” в физическом теле через проживание застарелых эмоций. Отпускаем негативные эмоции из своего тела навсегда. Медитация 2. Учимся сканировать свое эмоциональное тело и находить в нем негативные установки. Учимся трансформировать свои негативные установки в личную и созидательную силу. Медитация 3. Учимся само-трансовым состояниям. Легко вводим себя в легкий транс в любое время для отдыха и расслабления. Медитация 4. Практика-инициация. Учимся менять свое стереотипное мышление о себе на многогранность своих внутренних аспектов себя. Делаем коррекцию своего мышления через осознание своих теневых сторон. Учимся принимать и использовать свою “тень” для достижения своих целей.
